Les étirements Passifs

Que vous soyez sportif amateur ou compétiteur, les étirements passifs ont de nombreux bénéfices, surtout lorsqu'ils sont réalisés par un professionnel formé : Récupération musculaire optimale. Après un effort, ils favorisent le drainage métabolique et réduisent les tensions résiduelles.

Etirement passif : c'est un allongement lent d'un groupe musculaire à la recherche d'un gain d'amplitude. On utilise l'action de la pesanteur par le poids de son propre corps, combinée ou non à une traction manuelle ou force extérieur.